今日はお世話になっているヨガスタジオでアロマヨガ。続けて香りの話で恐縮です😅ヨガフロー(ポーズを１つ１つきめるのではなく、幾つかのヨガポーズを流れるように行っていくもの)の中級クラスでかな～り動くのでキツイですが、アロマが焚かれているお陰で、終了した後のシャヴァーサナ(仰向けに横たわり、全身の力を抜く、究極のリラックスポーズ)はもう、至福の時間😊
機械メーカーの輸出業務から某国大使館、そして在宅で翻訳を始めたワタシですが、翻訳を始めたばかりの頃、納期が迫ると、気がつけば夜中に、パソコンの前に８時間座りっぱなしだった…なんてことも度々あり、いつのまにか頭痛、肩こり、腰痛持ちに…😅そんな時出会ったのがヨガでした。人間、緊張や不安を覚えると呼吸が浅くなり、リラックスするとゆっくり深くなる。自由自在に呼吸を、そして精神までもコントロールする、目指すのはポーズの完成ではなく、ムリのないムリ。そんなユルさが、怠け者のワタシにはピッタリだったのかも😅
ヨガのインストラクターの方たちって、けっこう各界の第一線でバリバリ働いていた方たちが多い印象があります。毎年葉山やみなとみらいのビーチヨガで講師を務めて下さる野島裕子先生(写真上)は、大手広告代理店のPRウーマンだったし、いつもアロマヨガでお世話になっているエキゾチック美女のインストラクターの方は、某航空会社(残念ながらANAではなく、もう１つの大手😅)の元客室乗務員。がむしゃらにわき目もふらず働いてきて、ふと立ち止まった時、いろいろ考えるところがあったんでしょうね。
ヨガのお陰で、頭痛や肩こりがなくなっただけでなく、緊張や不安のコントロールも、昔に比べて少しは上手になったかな…と思っています。
来月からはいよいよ花粉が飛び始めるので、来月のテーマは「免疫力強化」とか。香りはティートゥリーにユーカリ。この２つの香りは、アレルギー性鼻炎に効果のある香りでも知られていますね。
最近はアメリカ、特にニューヨークでもヨガブームですよね。ニコル・キッドマンとリース・ウィザースプーン、アレクサンダー・スカルスガルドなど、そうそうたる映画スターの共演で話題になり、エミー賞を独占したTVドラマシリーズ「ビッグ・リトル・ライズ」ウィザースプーンがヨガにハマってましたね😅
マテリアリズムのままに突っ走って来たような感のあるアメリカ社会も、今立ち止まって、何かを振り返っているのでしょうか❔
